這廂<拾泥記>

「很多小孩上課都軟軟地趴在課桌上，以為這樣比較舒服，但其實愈坐愈疲勞，坐正反而比較輕鬆、舒服。」即將在中正紀念堂教授品格教育課程的老師石璟臻表示。

石璟臻說，現在很多孩子，甚至大人，都坐沒坐相，站沒站相，走路則是拖著鞋子走，公共場所還會看到有孩子無視他人、橫躺在沙發上打電玩，「不尊重自己的身體，就不懂得尊重他人。」

因此，在針對5歲幼兒開設的品格教育課程中，石璟臻第一個要教的就是行走坐臥。她表示，從文化大學教授陳玉秀老師進行的「雅樂舞」研究發現，無論坐立，都要維持身體的「中心軸」，內收內夾不外擴，就能維持良好的體態。

「坐」其實也需要學習。石璟臻說，重點在訓練下盤有力，上半身則放鬆，就能坐得正，省力又不累，長大後脊椎也不會側彎。

「學武術對小孩的行走坐臥都有幫助。」桃園諾瓦小學的創辦人曾雅盈表示，諾瓦將武術納入小學的正式課程，學的不只是招式的比畫，而是要孩子練精氣神、定力，走路自然也就不會駝背，而能抬頭挺胸。

學會行走坐臥後，石璟臻還要教「說話」，她表示，現在流行「嗆聲」文化，小孩也常出口就罵，她會教孩子開口之前要「沈」，先想過再講，就會得體合宜。