這廂<拾泥記>

2008/11/08  【聯合報╱記者何定照／台北報導】 學生在部落格罵老師不知觸法、國內首見誹謗網路身分判有罪…隨著網路普及，網路言論紛爭愈普遍，這些不守網路禮儀、亂罵或散播謠言的，在網路通稱「小白」（白目）。

近年網路界、教育界意識問題嚴重，紛紛推動網路禮儀運動，期待小白不復見。

國內曾有網友組織「網路小白抵制同盟會」，更多部落客發表過「誓死抵制小白」等宣言，知名部落客迴紋針飽受小白之害，曾發表「研究生寫論文真輕鬆」等系列，指責小白研究生到處發放網路問卷，用詞又不夠禮貌，「為什麼我要配合他？」引起廣大迴響，還有大學教授用以告誡學生。

曾任高中老師的迴紋針說，小白四處亂撒問卷，也不說明研究動機和方法，讓人懷疑研究信度和效度，有人隨便到寫「路過貴寶地，請幫個忙」，甚至「若已填過問卷請忽略」，更扯的是想借用照片，竟然限定某日前回覆，「若沒回，就表示同意」，小白指數高得讓人氣炸。

數位音樂平台KKBox近年有鑑小白亂竄，在討論區推動網路禮儀運動，呼籲會員別以不禮貌文字攻擊他人，乃至「別斷章取義」、「說錯話快道歉，別執意爭辯」，公關副理何尹凱指出，「有些網友明明非某藝人粉絲，偏要到專區版開罵，搞得失控」，好在管理員密集巡邏、勸說刪文後，混亂狀況已減少。

集結全國電玩迷的巴哈姆特網站，也開設網路禮儀討論板，獲得不少會員支持，甚至討論起該不該用「fu」或注音文、轉貼完整網址是否太占用頻寬等。

國內BSP（部落格平台業者）也普遍要求使用者不得散布誹謗、攻擊性字眼，還請管理員天天巡邏。

教育部近年也意識到網路倫理的重要，電算中心主任趙涵捷指出，年初成立的「教師網路素養與認知」網站中，特別闢欄談網路倫理，99年將實施的高中98九八課綱，也規定資訊課程需含6個單元的「資訊倫理與素養」。

「教導網路禮儀，是台灣提升網路水準的重要下一步！」南華大學社會所教授翟本瑞指出，部落格由於具有「公眾與私人間的模糊性」，以致有些格主認為「在自家罵人有什麼關係」，卻忽略不論觸不觸法，都顯現修養不夠，「這在網路或真實世界都適用」。

資料來源：http://mag.udn.com/mag/campus/storypage.jsp?f_ART_ID=158864

有一個人到一家大公司應徵公關經理，公司要錄取的名額只有一個，想不到報名者竟然出乎意料之外的多，經過激烈的層層考試與關卡的篩選。最後，他終於接到面試通知單。想不到，輪到他進入董事長室時，他竟然在董事長的面前摔了一跤，並把手中的資料撒的滿地，只見他從容不迫地，一一撿起來，並微笑地走到面試官的前面坐下。

奇摩新聞   2008/10/8    特約記者 薛怡青／台北報導

【特約記者 薛怡青／台北報導】10月初震驚韓國娛樂圈的女星「崔真實自殺事件」，傳聞壓倒崔真實的「最後一根稻草」，是因為漫天的網路謠言，讓女星頗受精神折磨最終走上絕路，也因此女星自殺事件，更引發了韓國政府預備立法推動網路實名制度。

其實網路上的蜚短流長、漫罵、惡意評論，甚至人身攻擊等，往往因為網路匿名的特性而更加猖獗，因為匿名，沒有人知道真實的身份，若真的要訴諸法律行動，也要透過網路警察，以追查IP的方式，更有可能發言的人以偷取帳號、別人的IP上網，讓要抓到惡意中傷的真兇程度與手續上困難也複雜。

在韓國，網路流言使造成的當事人心理與精神壓力，甚至導致悲觀發生，崔真實自殺事件已不是第一樁。過去像是韓國女星U-NEE當初也是因為網民們譴責其過於暴露，使得其形象承受很多壓力而自殺身亡，另外像是鄭多彬等都因無法忍受網路上的惡意言論而自殺身亡。

其實韓國於2006年底就已立法通過，規定凡在大型入口網站或公共機關的網站，要張貼個人意見或評論時，必須以真實姓名登入。甚至因這樣的事件一再發生，還要求部落格作者以及大型入口網站中所設立的網上論壇，凡要發表言論者都需要輸入個人身份證件號碼，才可以發表言論。

雖然，有國外學者批評韓國對網路言論立法的規範是不民主的念頭，可是網路上匿名又不受限制的發表言論，的確有可能被淪為惡意人身攻擊或漫罵、毀謗當事人而達到自己情緒發洩的目的。

不只韓國對於網路言論希望有所管制，連歐盟都在今年也建議各國的部落格都應取得官方的認證，以確保某些狀況下有可能被有心人士利用網路言論來鼓噪或散布惡意消息。

網路言論到底要不要管制？要怎樣管？要管到什麼程度？這都是各界傷透腦筋之事。其實網路是一個公領域，資策會科法中心組長吳兆琰就曾表示，很多網友以為在網路上發表文章只是一種將「日記網路化」的形式，所以會認為自己在紙本日記裡寫下任何情緒性的字眼都不用負責任，為什麼上了網寫日記就要受罰？

吳兆琰就提醒網友，不要忘了，紙本日記只有自己會看得到，一旦放上網路這個公領域，所發表的情緒性字眼讓其他人看到，其實就已構成了刑法上的誹謗和侮辱罪，這中間的準則，網友們要拿捏清楚。

資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/081008/35/17aqm.html

奇摩新聞     2008/10/8      特約記者 薛怡青／台北報導

【特約記者 薛怡青／台北報導】網路當初之所以興起並廣受到大眾的喜愛，是因為這是一個每個人都可以發表意見的地方，在某些非民主國家，媒體或言論是被控制的，也使得網路這個能恣意發表想法的空間成了網民們的最愛，再加上在網路上可以不用真實身份、以匿名、代號等方式展現，甚至你可以扮演與現實生活中完全不一樣的人，都讓網民們深深著迷。

但也隨著因網路不受限制的自由，以及「分身」的匿名特性，網路瞬間成了人們發洩情緒的出口。很多網友誤以為「因為別人不知道我是誰，所以我可以盡情的罵。」可是越來越多因網路漫罵而造成毀謗或公然侮辱罪的案件出現，例如學生在BBS版裡大罵教授而被判刑10個月、東華女大學生與房東網路言論引發官司，卻造成女學生自殺等等，警政署資訊室主任李相臣就曾經在一場座談會中表示，網路警察最不願意辦的就是誹謗。

網路上的鄉民們在網路裡罵來罵去，不管是在BBS、在討論區、在部落格，對網路警察而言就只是分別好人跟壞人，好鄉民跟壞鄉民。因此李相臣也特別提醒網民們，在討論區發表言論或撰寫部落格時要格外小心，哪些該寫，哪些不該寫，不要以為匿名的方式在網路上發洩情緒或藉此達到自己的不良目的。

在網路上公然侮辱或毀謗的言論，可能涉及刑法第309條公然侮辱罪及第310條毀謗罪，而且在民事方面是侵害了他人的人格權(名譽)，因此被害人可以依民法第18條、第184條、第195條，請求損害賠償。

資策會科法中心組長吳兆琰也認為，網路的環境維護還是要靠網民們，對於網路禮儀的養成以及民眾的網路素養都需要大家共同來維持。

畢竟，網路上所發表出去的言論不像媒體刊物可能經過縝密的審核制度才發表，就算報章媒體若涉及不實報導或毀謗與侮辱性言論，一樣也都是會挨告處分，更何況在如此自由無受限制的網路空間裡，網民們應該更多一些尊重。

資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/081008/35/17au9.html

聯合新聞網    2008/09/30    大陸新聞中心／綜合報導

自由時報‧副刊  2008/09/22

文／子鏡 圖／chien

 在一片講求專業的呼聲中，擁有別人所沒有的能力或證照顯得相當重要，地位也在無可替代的情況下推升不少。可是，權利與義務是相對的，權力的背後有無形的約束與要求。因此，所謂無可取代的「十里揚州路」，小心演變成變相要求的十面埋伏。

 專業回報以自由

專業的特點就是自由自在，做決策的空間很大，行事風格自創，長官不干涉，同事不阻攔，計畫推動沒有障礙，充滿信心與暢快。可是，往往不是環境，而是心境，讓崇高的地位瞬間跌入深谷。

舉例來說，小楊專長伺服器系統的管理，當初以專業能力獲聘，進入單位後如魚得水。兩年後單位縮編，其他人無條件優先外調，他卻無法享受相同的待遇。小楊的太太在台中任職，他想從台北調去團聚，他服務的單位雖不好拒絕，卻除了要求他自行參加甄選外，還得先行訓練好接手的人才同意他離職。從此，小楊一改昔日侃侃而談的意氣風發模樣，心情大受影響，因為在他的甄選日期尚未明朗之前，新年度的主管職務已經被更換了。

 專業不陷入偏頗

專業是相對封閉的領域。專業團隊活動的空間與談論的話題難免自我設限，聊的多半圍繞在業務或活動的規劃，談的也以合作方案為主。對於彼此真實的面貌，倒像包了層保護膜似的，甚少探入內心的世界，關心的多半很外在的東西。

可以說，專業人士與一般人處在一種疏離的狀態，多從「我」的角度看世界，少從人的觀察過生活。所以，往往在碰到一些挫折時，在別人看來沒什麼，他卻鑽入死胡同而出不來──情緒之流被專業壟斷，銜接不起來。

 專業要承先啟後

專業工作看似熱鬧，其實孤單。肯定有時不從同僚，反而來自一些初入職場的新手。他們多半沒什麼地位，也很難受到公平對待，因此最能忠實反映內心的感受，以及專業所給人的印象。

畢竟職場新鮮人的生活經驗不夠廣，關心的面度也不夠深，因此很容易感覺受到委屈，卻又礙於身分不便聲張；當然也很容易受到感動，尤其在別人給予一點小惠時。

 專業最終回歸自我

專業，在某種層面是引導人們走進自我的深層，激盪起不願面對的挫敗經驗，像故鄉向久別不歸的異鄉遊子招手一樣，聲聲呼喚。

在專業的領域，一舉一動都是有目的性的。因此，雖名為專業，卻要求全方位。一旦回歸自我，看見挫敗，越過障礙，專業的旅途就會平順愉快，不致遭龐大的壓力與洶湧的情緒掩埋。

總之，只要越過自我障礙，專業的路將愈走愈寬，縱使前方「兩岸猿聲啼不住」，仍舊會看見「輕舟已過萬重山」的暢快。畢竟，「春風十里揚州路，卷上珠簾總不如」，專業是在精益求精的歷程中示現個人風格，既是全方位，也是全人的。


資料來源：http://www.libertytimes.com.tw/2008/new/sep/22/today-work1.htm

上星期開始暑輔，但這一週以來，不但身體一直出狀況，精神也很難集中，需要花費比平常更多的力氣才能維持住平時的表現。睡眠不足是一因，生病是一因，但說歸到底，疲勞應該也是箇中原因。所謂疲勞，不僅是指身體上的疲勞而已，精神上的疲勞也算。這樣的疲勞到星期五達到顛峰。

星期五晚上回家的路上，我騎的很慢，因為眼睛實在張不太開，但中間還是有好幾次差點撞倒前頭減速下來或停在紅燈前的車子，每每總在緊急時刻，用「力」且驚嚇的把自己的精神繃緊，才不至於在恍惚的情況下一頭撞上去。有鑑於此，回到家後（大約八點吧），我直奔臥室，倒頭便睡，直到隔天早上九點，將近十二小時。雖然如此，但還是累，因此把一些該做的工作做完後，便又撲上床去狂睡，隔天中午才起來。沒想到撐個幾小時後，便又開始累了。此時的我一方面因為痛，一方面因為前車之鑑，不想再硬撐，又上床睡了，直到今天早上六點。

算算這兩天三夜之內，我睡眠的時間應該超過二十四小時。但也因為如此，今早起來，雖然還是不太想來上班，卻覺得神清氣爽。唉，人老了，免疫能力很容易下降，實在不該再動不動逞強、硬ㄍㄧㄥ了。不然怎麼過勞死的都不知道。

下面是我在看「新聞哇哇挖」時看到的「過勞量表」，摘錄自勞工局衛生研究所的網站。給大家測試測試，你過勞了嗎？若是，找時間去玩、放輕鬆吧。有道是：「休息是為了走更長遠的路。」所以我決定：下午去看過醫生後，我要去看電影。

碧人

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☆過勞的定義

☆過勞量表

1.你常覺得疲勞嗎?
□.總是(1)　　□.常常(2)　□.有時候(3)　□.不常(4)　□.從未或幾乎從未(5)

2.你常覺得身體上力透支嗎?
□.總是(1)　　□.常常(2)　□.有時候(3)　□.不常(4)　□.從未或幾乎從未(5)

3.你常覺得情緒上心力交瘁嗎?
□.總是(1)　　□.常常(2)　□.有時候(3)　□.不常(4)　□.從未或幾乎從未(5)

4.你常會覺得，「我快要撐不下去了」嗎?
□.總是(1)　　□.常常(2)　□.有時候(3)　□.不常(4)　□.從未或幾乎從未(5)

5.你常覺得精疲力竭嗎?
□.總是(1)　　□.常常(2)　□.有時候(3)　□.不常(4)　□.從未或幾乎從未(5)

6.你常常覺得虛弱，好像快要生病了嗎?
□.總是(1)　　□.常常(2)　□.有時候(3)　□.不常(4)　□.從未或幾乎從未(5)

7.你的工作會令人情緒上心力交瘁嗎？
□.很嚴重(1)　□.嚴重(2)　□.有一些(3)　□.輕微(4)　□.非常輕微(5)

8.你的工作會讓你覺得快要累垮了嗎?
□.很嚴重(1)　□.嚴重(2)　□.有一些(3)　□.輕微(4)　□.非常輕微(5)

9.你的工作會讓你覺得挫折嗎?
□.很嚴重(1)　□.嚴重(2)　□.有一些(3)　□.輕微(4)　□.非常輕微(5)

10.工作一整天之後，你覺得精疲力竭嗎?
□.總是(1)　　□.常常(2)　□.有時候(3)　□.不常(4)　□.從未或幾乎從未(5)

11.上班之前只要想到又要工作一整天，你就覺得沒力嗎?
□.總是(1)　　□.常常(2)　□.有時候(3)　□.不常(4)　□.從未或幾乎從未(5)

12.上班時你會覺得每一刻都很難熬嗎?
□.總是(1)　　□.常常(2)　□.有時候(3)　□.不常(4)　□.從未或幾乎從未(5)

13.不工作的時候，你有足夠的精力陪朋友或家人嗎?
□.總是(1)　　□.常常(2)　□.有時候(3)　□.不常(4)　□.從未或幾乎從未(5)

☆計分方式

第1~6題是個人相關過勞分量表，將各選項分數轉換如下:(1)100 ; (2)75 ; (3)50 ; (4)25 ; (5)0。將第1~6題的得分相加，除以6，便可得到個人相關過勞分數。第7~13為工作相關過勞分量表，第7~12題分數轉換為:(1)100 ; (2)75 ; (3)50 ; (4)25 ; (5)0。第13題的分數轉換為::(1)0 ; (2)25 ; (3)50 ; (4)75 ; (5)100。將7~13題之分數相加，並除以7，便可得到工作相關過勞分數。

☆分數解釋
1.個人相關過勞分數:

50分以下:您的過勞程度輕微，您並不常感到疲勞、體力透支、精疲力竭、或者虛弱好像快生病的樣子。

50-70分:你的個人過勞程度中等。您有時候感到疲勞、體力透支、精疲力竭、或者虛弱好像快生病的樣子。建議您找出生活的壓力源，進一步的調適自己，增加放鬆與休息的時間。

70分以上:您的個人過勞程度嚴重。您時常感到疲勞、體力透支、精疲力竭、或者虛弱好像快生病的樣子。建議您適度的改變生活方式，增加運動與休閒時間之外，您還需要進一步尋找專業人員諮詢。

2.工作相關過勞分數:

45分以下:您的工作相關過勞程度輕微，您的工作並不會讓您感覺很沒力、心力交瘁、很挫折。

45-60分:您的工作相關過勞程度中等，您有時對工作感覺沒力，沒有興趣，有點挫折。

60分以上:您的工作相關過勞程度嚴重，您已經快被工作累垮了，您感覺心力交瘁，感覺挫折，而且上班時都很難熬，此外您可能缺少休閒時間，沒有時間陪伴家人朋友。建議您適度的改變生活方式，增加運動與休閒時間之外，您還需要進一步尋找專業人員諮詢。

引用資料來源：http://www.iosh.gov.tw/netbook/preoverwork/preovw.htm#3

「100分的人生需要具備什麼條件呢？」

情報通信部陳大濟長官在懇談會時，對與會者丟了這樣一個有趣的問題，陳長官說：「我要說一件有趣的事。」說完就打開PowerPoint，開始介紹「製造100分人生的條件」，方法如下：
首先依照字母的順序排列，A是1、B是2、C是3、D是4……，以此類推至Z（26），接下來就是將附在字母後面的數字加起來，找出等於100的單字。

介紹完方法後，陳長官又問了個問題：「認真工作就行了嗎？hard work，是98分，可是只專心於工作是無法成就100分人生的。」

「那麼知識高呢？Konwledge是96分；愛呢？Love是54分；運氣可以嗎？Luck是47分，多金呢？Money是72分；領導氣質呢？Leadership是89分，還有什麼呢？」

「答案是Attitude，人生只要跟隨著『決心』就會有100分的價值。」

在我們的人生裡，成功會依據上述的答案一樣，跟著決心開始，籃球大帝麥克喬登在退出籃球界時，曾經寫了這樣的一封信：「給親愛的籃球，你是我的人生，是我的熱情，也是我生活的契機，你給了我榮耀。」

從這一封信可以看出，喬登對自己的工作投入了多大的決心，但是他從沒有遇過挫折嗎？被譽為籃球天才的他會這麼地執著於籃球，就是因為嘗過挫折，不過他將失敗的痛苦轉換成努力，如果他只會指責對他不友善的裁判、亂發脾氣的話，那他也許就不是現在的籃球大帝。

有點失敗又如何？比較晚升遷又如何？在愛情與事業跌了一跤又如何？我們只要把焦點集中在自己正在發揮熱情、挑戰人生的路上就好了。

問題是決心有時不能隨心所願，但是你知道嗎？像海倫凱勒既盲又聾，說話也有困難，是個多重障礙者；羅伯特?路易斯?史蒂文森因為嚴重的肺結核，每天咳血度日；富蘭克林‧羅斯福患有小兒麻痺及神經麻痺等疾病。他們卻過著比誰都有尊嚴的生活，如果你沒有身體上或者精神上的障礙，只要跟隨著決心，一定可以成功。

就像面前有一個鮮豔欲滴的蘋果，可是因為嫌削皮太麻煩，所以只是看著它圓潤的外表，鮮紅的光澤，想著：「好想吃，哇！一定很甜很好吃。」光是心裡這樣想，就可以吃到這個蘋果嗎？如果是個孩子，誰都會直接餵他吃，不過現在你必須自己動手。「薪水如果再多一點的話，生活就會更舒適……」、「如果更會說話的話，一定可以認識更多人的……」這就是我們現在的樣子，不過是不會有人將你心中所希望的蘋果削好，放進你嘴巴的。

☆下定決心的話，就容易實踐

「那個蘋果看起來真好吃，我一定要吃到！」

憑著這樣的決心，內心必定熱情洋溢。是否決定要多賺一點薪水來工作？是否決定增進說話技巧、擴展人際關係？有沒有下定決心，出來的結果是有差異的，因為下定決心的話，就容易實踐。

☆要實踐才能得到

那麼就伸出手拿起蘋果，來削蘋果吧！可是要用什麼呢？首先準備砧板、水果刀，盤子和叉子也不能少！那麼要怎麼削呢？要削得薄才好吃……

決定了就應該馬上行動，不過具備實踐戰略也是必要的，思考過後再行動，是要直接剖一半吃呢？還是直接大口咬下去呢？不然切漂亮點吃好了。在思考要如何行動前，必須要真正瞭解自己的目標是什麼，才能準確實踐。

這樣的過程就是人生的過程，不能只是「想做」、「想改變」，要有「一定要做」、「一定可以改變」的決心，然後實踐，才可以得到我們期望的東西。

☆仔細思考自己想要的蘋果是什麼樣子

希望過幸福快樂的日子是每個人的慾望，但幸福的定義因人而異，有些人想要賺很多錢，有些人則是追求名譽，也有為了過幸福的日子一定要成功的人，當然也有相信只有成功才會幸福的人，不管是什麼樣的價值觀或人生目標都不是錯的，重要的是在心裡定一個自己具體的夢想目標，並實踐它的過程。

摘自姜仁吉吉，咸善姬 《效率王筆記戰略》（電子報出刊時間：2008/03/07 ）

國立教育廣播電台

台東縣私立公東高工室內設計科三年級宋宇成同學，參加國立台北科技大學『創意設計學士班』獨立招生，在錄取率不到２％的激烈競爭下，順利錄取，由於「創意設計學士班」是近幾年開設的新學程，也是非常熱門的科系，脫穎而出的宋宇成同學除了開心迎接大學新生活外，也期許自己在將來能有更好的表現。

 公東高工提倡傳統技術上增加創意教學，鼓勵學生多用頭腦思考、創造，在近幾年的成績極為亮麗，再次傳來的好消息是高三的宋宇成同學，在北科大『創意設計學士班』獨立招生一千多人中只錄取二十名的情況下，宋宇成證明了他的實力與潛力。公東高工室設科主任謝明津表示：宋宇成同學在校成績表現相當不錯，舉凡校內、校外競賽、全國技能競賽等樣樣兼備，更難得的是他會主動學習。

 宇成說其實一開始他想就讀的是台東女中美術班，但考慮到未來業界發展趨向，與家長達成了共識，選擇就讀公東高工的室內空間設計科，後來發現只要在高職把基礎打好，對未來是非常有幫助。

 能夠錄取國立台北科技大學『創意設計學士班』只是拿到一張入場門票，代表的不是結束，而是另一個階段的開始，宋宇成期許自己繼續努力，成為東部學生學習效法的榜樣。

 (2008/5/22 上午 11:37:08　李思瑩)
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/080522/63/zqij.html

雖然這本書寫的是「情侶」間觀察與窺探，但從文摘的內容來看，我倒覺得廣義的應用在人際關係的觀照上，也可以同理可證呢！畢竟，好朋友之間，那友情有時也挺像情人的，不是嗎？by碧人